Kristinebergs Fotvård & Massage

Nyheter

Ny Posturalkurs

Publicerat den

2019-08-14


Jag har varit i Göteborg igen och lagt till lite mer matnyggig och användbar kunskap som jag ska och känner att jag kommer ha mycket nytta av.

Jag tror jag kommer försöka få er att testa detta och se hur lätt och effektiv den här tekniken/metoden faktiskt är. Jag har lärt mig att göra nya tester som tar fram väldigt bra träningsprogram och som man har möjlighet att påverka själv, på så sätt att du kan få ett program som är kort eller långt utifrån dina önskemål, så du kan lägga den tid du tycker dig ha.

Jag har själv gjort ett program till mig som jag håller på att utvärdera, men till nu känns det väldigt bra, och det är på bara 8 st övningar som tar ca 20 min. att göra. Funkar detta så är det väl värt den tid jag lägger på mig själv för att få må så bra som jag gör, i form av träning alltså.

Det fina med detta är att du tränar hemma, du behöver inget gym eller maskiner, du kan använda dig av en yogamatta men funkar lika bra på en annan matta, du använder en yogakloss eller liknande, eller en hoprullad handduk eller vad du tycker funkar för dig. (Jag har "klossar" till försäljning för 150:- om du vill göra det lätt för dig) Du gör ditt program i följd, alltså du gör alla övningar vi bestämt i rätt ordning och antal rep/set men du kan välja tid då det passar dig hemma eller på jobbet....(jag vet att det finns dom som smiter iväg eller har lättare att få till tid under en arbertsdag) så det kan ju vara en möjlighet, att helt enkelt stanna på "jobbet" 20min extra eller komma tidigare. 

Hopppas att ni tänker på er själva ibland och ger er lite tid.

Kanske till att gå på någon behandling, kanske MASSAGE kanske TRÄNING eller något annat skönt som ger lite energi och batteripåfyllning 

8) Susanne 

Kategorier: Postural träning/ Optimum-metoden, Utbildning, Utveckling

0